Séance "Raconte-moi mon histoire ©"
La méthode "Raconte-moi mon histoire ©" , créée par Audrey Mée, est une approche douce, ludique et
profondément humaine. Elle permet d'explorer l'histoire émotionnelle de l'enfant ou de l'enfant que vous avez été dès la période précédant la conception, afin de mettre en lumière et d'apaiser les émotions qui ont pu s'inscrire au fil de son parcours de vie.
À l'aide de supports adaptés à l'âge et aux besoins de chacun, cette approche favorise la compréhension de son histoire et offre un espace d'expression et de libération émotionnelle.
Particulièrement adaptée aux enfants, la méthode s'adresse également aux adultes ainsi qu'aux femmes enceintes souhaitant explorer leur vécu émotionnel ou celui de leur futur enfant.
Elle permet également aux parents de poser un regard nouveau sur certains comportements, réactions ou difficultés rencontrés par leur enfant, dans un climat de bienveillance et d'écoute.
Chaque accompagnement est entièrement adapté à l'histoire, au rythme et aux besoins de la personne accompagnée, afin de lui offrir un espace sécurisant où elle peut mieux comprendre son vécu, avancer avec davantage de sérénité et s'alléger.
Comment se déroule une séance « Raconte-moi mon histoire © » ?
La séance consiste à raconter l'histoire qui a façonné l'enfant, l'adolescent ou l'adulte présent en
consultation (y compris celle du bébé pendant la grossesse) : sa conception, sa naissance, son enfance... mais aussi ce qu'il porte de l'histoire familiale (fausses couches, IVG, deuils, secrets, non-dits, loyautés invisibles...).
À l'aide de peluches, jouets ou autres objets symboliques, cette histoire est mise en scène de façon
concrète et visuelle afin de permettre une meilleure compréhension des événements et des émotions
qui ont jalonné son parcours.
Un temps d'échange
La séance débute par un échange avec la personne concernée ou, pour les enfants, avec le ou les parents. Nous explorons ensemble les différentes étapes de son histoire à travers une soixantaine de questions. Ainsi les parents mettent des mots clairs sur ce qui a été vécu.
La mise en scène de l'histoire
À l'aide d'objets symboliques, les personnes, les événements, les émotions et les liens familiaux
sont représentés de manière visuelle. Cette mise en scène permet à l'enfant ou à l'adulte de prendre du recul sur son histoire, de mieux comprendre certains ressentis ou comportements, et de donner du sens à ce qu'il vit aujourd'hui.
Le travail émotionnel
La séance vise ensuite à accompagner la libération des émotions qui ont pu rester en mémoire au fil
du parcours de vie.
L'objectif est de permettre à la personne de se sentir plus apaisée, de mieux comprendre son vécu et
de se libérer de certains poids émotionnels qui peuvent encore influencer son quotidien.
Pour quelles problématiques ?
Derrière un comportement ou un symptôme se cache parfois une émotion qui n'a pas pu être
exprimée ou comprise. La méthode permet d'explorer cette piste avec douceur et bienveillance.
La méthode "Raconte-moi mon histoire ©" aide à :
• retrouver un sommeil apaisé,
• mieux gérer ses émotions,
• dépasser la difficulté à se séparer,
• soulager les RGO et coliques,
• libérer l'énurésie et l'encoprésie,
• apaiser l'hyperactivité,
• comprendre et alléger les blocages transgénérationnels,
• retouver confiance en soi et sa juste place.
• ...
Chaque situation étant unique, cette liste n'est pas exhaustive.
Accompagnement pendant la grossesse
La grossesse est une période de grands bouleversements, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Cette approche permet à la future maman d'explorer son propre vécu émotionnel, mais aussi de raconter l'histoire de son bébé dès la vie intra-utérine.
Elle peut être particulièrement intéressante lorsque la grossesse s'accompagne de questionnements, d'inquiétudes, d'émotions intenses ou d'événements marquants.
La séance offre un espace d'écoute et de mise en sens permettant d'aborder sereinement cette période de transition.
Certaines futures mamans choisissent également cet accompagnement afin de transmettre à leur bébé une histoire plus claire, de mettre en lumière certains événements familiaux importants ou simplement de créer un moment privilégié de connexion avec lui. Parfois, avant même la naissance, un bébé peut être impacté par les émotions, les inquiétudes ou les
événements vécus autour de lui. Mettre des mots sur cette histoire peut déjà être une première étape vers plus d'apaisement.
Chaque séance est adaptée à l'histoire, aux besoins et au vécu de la future maman, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Informations pratiques :
• Durée de la séance : environ 1 heure
• 2 à 3 séances sont souvent nécessaires pour un travail en profondeur même si une seule peut déjà être efficace. Chaque séance doit être espacée d'environ 3 semaines.
• Pour les enfants : un enfant par séance (les frères et soeurs ne sont pas admis pour une question de concentration).
• Présence de la maman impérative (pour avoir des réponses précises sur sa grossesse). Le papa est le bienvenu s'il le souhaite.