Séance "Raconte-moi mon histoire"
La méthode Raconte-moi mon histoire, créée par Audrey Mée, est une approche douce, ludique et
profondément humaine.
Elle permet d'explorer l'histoire émotionnelle d'une personne dès la période précédant sa
conception, afin de mettre en lumière et d'apaiser les émotions qui ont pu s'inscrire au fil de son
parcours de vie.
À l'aide de supports adaptés à l'âge et aux besoins de chacun, cette approche favorise la
compréhension de son histoire et offre un espace d'expression et de libération émotionnelle.
Particulièrement adaptée aux enfants, la méthode s'adresse également aux adultes ainsi qu'aux
femmes enceintes souhaitant explorer leur vécu émotionnel ou celui de leur futur enfant.
Elle permet également aux parents de poser un regard nouveau sur certains comportements,
réactions ou difficultés rencontrés par leur enfant, dans un climat de bienveillance et d'écoute.
Je propose aujourd'hui des séances dédiées à la méthode Raconte-moi mon histoire, dans le cadre de
ma certification en cours auprès d'Audrey Mée.
Chaque accompagnement est entièrement adapté à l'histoire, au rythme et aux besoins de la
personne accompagnée, afin de lui offrir un espace sécurisant où elle peut mieux comprendre son
vécu et avancer avec davantage de sérénité.
Comment se déroule une séance « Raconte-moi mon histoire » ?
La séance consiste à raconter l'histoire de l'enfant, de l'adolescent ou de l'adulte présent en
consultation (y compris celle du bébé pendant la grossesse), depuis la période précédant sa
conception jusqu'à aujourd'hui.
À l'aide de peluches, jouets ou autres objets symboliques, cette histoire est mise en scène de façon
concrète et visuelle afin de permettre une meilleure compréhension des événements et des émotions
qui ont jalonné son parcours.
Un temps d'échange
La séance débute par un échange avec la personne concernée ou, pour les enfants, avec le ou les parents.Nous explorons ensemble les différentes étapes de son histoire : conception, grossesse, naissance, enfance, ainsi que certains événements marquants de l'histoire familiale susceptibles d'être en lien avec la problématique rencontrée (deuils, séparations, fausses couches, secrets de famille, accidents, changements importants, etc...).
La mise en scène de l'histoire
À l'aide d'objets symboliques, les personnes, les événements, les émotions et les liens familiaux
sont représentés de manière visuelle. Cette mise en scène permet à l'enfant ou à l'adulte de prendre du recul sur son histoire, de mieux comprendre certains ressentis ou comportements, et de donner du sens à ce qu'il vit aujourd'hui.
Le travail émotionnel
La séance vise ensuite à accompagner la libération des émotions qui ont pu rester en mémoire au fil
du parcours de vie.
L'objectif est de permettre à la personne de se sentir plus apaisée, de mieux comprendre son vécu et
de se libérer de certains poids émotionnels qui peuvent encore influencer son quotidien.
Pour quelles problématiques ?
Derrière un comportement ou un symptôme se cache parfois une émotion qui n'a pas pu être
exprimée ou comprise. La méthode permet d'explorer cette piste avec douceur et bienveillance.
Chez l’enfant et l’adolescent, les motifs de consultation les plus fréquents sont notamment :
• troubles du sommeil
• énurésie/encoprésie
• peurs, anxiété, angoisses
• difficultés de séparation
• manque de confiance en soi
• gestion des émotions
• difficultés relationnelles
• addictions, phobies
• événements de vie difficiles (séparation des parents, deuil, déménagement, hospitalisation…)
Chaque situation étant unique, cette liste n'est pas exhaustive.
Accompagnement pendant la grossesse
La grossesse est une période de grands bouleversements, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Cette approche permet à la future maman d'explorer son propre vécu émotionnel, mais aussi de
raconter l'histoire de son bébé dès la vie intra-utérine.
Elle peut être particulièrement intéressante lorsque la grossesse s'accompagne de questionnements,
d'inquiétudes, d'émotions intenses ou d'événements marquants.
La séance offre un espace d'écoute et de mise en sens permettant d'aborder sereinement cette
période de transition.
Certaines futures mamans choisissent également cet accompagnement afin de transmettre à leur
bébé une histoire plus claire, de mettre en lumière certains événements familiaux importants ou
simplement de créer un moment privilégié de connexion avec lui.
Parfois, avant même la naissance, un bébé peut être impacté par les émotions, les inquiétudes ou les
événements vécus autour de lui. Mettre des mots sur cette histoire peut déjà être une première étape
vers plus d'apaisement.
Chaque séance est adaptée à l'histoire, aux besoins et au vécu de la future maman, dans un cadre
bienveillant et respectueux.
Informations pratiques :
• Durée de la séance : environ 1 heure
• Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour un travail en profondeur même si une seule peut déjà être très efficace
• Pour les enfants : un enfant par séance
• Présence de la maman et/ou du papa